LostMemories

16日のエントリーにも書いた風邪ですが、やっぱり微妙に治りません。熱はないみたいなんですが、頭がボーっとするし、時々気持ち悪くなるし。多分、何かに熱中してる時は全然大丈夫なんだと思うのですが、ちょっと気が抜けるとあっという間にテンションダウン。。。早く直らないかな...。

なんか後輩も風邪を引いたみたいなので、もしかしたらこれから風邪が周りで流行っていくのかもしれません。ちょうどいい機会なので、風邪を引かない方法などを紹介してみようと思います。

ウェブ上の情報を総合すると、予防には「手洗い」が重要という点が共通しています。あと、加湿器などによって湿度を50?70％程度にすることでも予防効果があるそうです。家に加湿器なんてないよ！という方は、お湯を沸かしたり、濡れたタオルを干すだけでも効果があるようです。その他にも、適度な睡眠と栄養を取り、免疫力を高めることが重要なのだそうです。

もし、風邪になってしまったら、安静にして十分に休養をとることが大切なのだそうです。よく、風邪の時はお風呂に入らない方がいいと言われますがそんなことはなくて、熱がなければOKのようです。