ここ最近、頑張って太らないように心がけています。
昨日はその一環として、今の自分の体脂肪率がどのくらいかを計測してみました。
測り方は簡単です。
体脂肪率の量れる体重計に乗ってしばし待つ。以上。
あとは機械が頑張って測定してくれます。
で、測ってるみると…15.4％！
これがどのくらいの体脂肪率かはWikipediaの記事を参照してもらうとして、
思ってたよりは低いな?という印象でした。
この状態をできるだけ維持してみたいと思ってます。
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